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Je passe mon temps à me comparer aux autres, que faire ?

 
 
Je passe mon temps à me comparer aux autres et franchement… jpp.
 
Il suffit que j’ouvre Insta pour me dire que tout le monde mène une fast-life plus furious que Vin Diesel en drift sur l’autoroute du succès ou m’extasier devant la parfaite slow( van)-life que d’autres mènent.
 
Puis j’ouvre Linkedin et je croule sous les nouvelles de prise de poste, de promotion, de levée de fonds au montant démesuré ou de comeback story entrepreneuriale teintée de succès à la hauteur des médailles gagnées in the process – sinon c’est pas drôle.
 
Tout ça pour finir sur Twitch ou Youtube à me dire là-bas aussi que tout le monde a l’air de réussir sans souc'.
 
Bref, tu l’as compris : je passe ma liiiife à me comparer. Alors j’ai mis en place deux trois trucs pour pas trop en souffrir et je te les partage ici.
Ready?

1. je mute les comptes qui me font me sentir mal.

Le mute est devenu mon meilleur ami sur les réseaux.
 
Dans mon cas, j’ai mis sur off 👇🏾
🏊🏾‍♀️ Les gourous de la productivité. Je comprends tout à fait qu’on puisse vouloir se lever à 5h pour faire une première journée avant de rempiler pour la deuxième (voire troisième ?), mais j’aime trop le dormir pour que cela m’intéresse. Alors je mute.
🏊🏾‍♀️ Les entrepreneur·ses beaaaaucoup plus avancé·es.
Je sais, c'est cool d’avoir des role models. Mais parfois, l’écart est tel que la comparaison nuit plus qu’elle ne motive. Je suis super admirative des personnes qui arrivent à ne travailler que quelques heures dans la journée pour se consacrer à d’autres projets – ou à créer encore plus de contenu (ma passion). En revanche, je suis bien consciente que mon projet n’est pas encore assez mature pour me le permettre.
Donc en attendant, je mute.

2. j’essaye de prendre du recul.

🏊🏾‍♀️ À la fois en me demandant ce qui me gêne ou me fait me sentir mal dans ces comptes ou contenus pour voir si j’ai prise sur ces sujets. Si oui, go le changer si ça ne tient qu’à moi et à cœur. Si non, je mute.
🏊🏾‍♀️ Et en me rappelant que les réseaux ne sont pas la vie. Depuis que je crée du contenu / que je crée mes marques (La piscine et Apolline 🐋), j’intègre de plus en plus que le branding, c'est choisir et pondérer des éléments de personnalité – que l’on parle média, produit ou perso – que l’on met en avant ou non.
Le branding et les réseaux, c’est superficiel, voire même réducteur. Ça ne peut pas retranscrire toute la complexité de nos personnes. Alors souvent, on choisit des aspects positifs pour marquer les esprits – d’autant plus que c’est ce qui est socialement plébiscité.
Donc je me répète que les réseaux, c’est le haut de l’iceberg des gens – et ça marche.
🏊🏾‍♀️ Je me rappelle que ma productivité ne me définit pas.
 
 

3. je me prévois des temps pour déconnecter et je planifie mon contenu.

 

4. je segmente les comptes.

Sur Insta, j’ai plusieurs comptes. Chacun dédié à une thématique en particulier. De cette manière, je ne suis pas exposée à des success stories le week end et je peux prendre du recul.
 

5. je me rappelle le biais des survivant·es

Parce qu’on se souvient surtout des gens qui prennent la parole et font du bruit, mais au fond, on est tous·tes dans le même bateau tkt.
 
👀
Crawle par là pour (re)plonger dans la Ploufletter sur les biais cognitifs.
 

dooonc pour écouter mon build in piscine blabla, c’est 👉🏾 par ici 👈🏾 et pour en lire la retranscription, c’est 👉🏾 par là 👈🏾

 
See you soon au bord du bassin 🐋
 
PS : voici mes liens pour aller plus loin 👇🏾
👉🏾 Abonne toi à la Ploufletter by La piscine média. On y parle sens au travail et durabilité avec un angle inclusif.
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👉🏾 Et si t'es un·e Linkedin bro/sis', swim par là.
 
Article initialement publié sur le site d’Apolline 🐋
 
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